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武汉72岁健美冠军邱钧，在本月6号因感染新型冠状病毒去世。
这张肌肉感十足的照片，就是邱钧先生生前最广为人知的表现之一。
他这打破年龄限制的励志人生，也曾多次被媒体报道，激励过无数健身爱好者。
曾经是一名普通工人的邱钧先生，一直以来就喜欢锻炼身体，退休后不甘寂寞，全身心投入健身事业。
他曾在国内的健美比赛中频频亮相，多次拿到全国比赛的冠军，并且在2019年斩获“世界奥赛之夜”健美比赛老年组的亚军。
他的日常是上午公园健身3小时，下午泡在健身房，训练的强度和频率可以说是相当出色。
为了练就更好的身材，他日复一日地严苛控食，更严苛地训练。
健身带给他的不单单是冠军的荣耀，邱钧先生也是许多人的“健身老师”。
通过分享自己的健身心得，他不但成了健身房里众人的良师益友，而且健身精神也鼓励了更多人加入强身健体的行列中。
他也曾给自己确立了一项目标：健美比赛最起码要比到80岁。
如果没有这次肺炎的意外，邱钧先生还将在今年的6月份，前往南京参加世界奥赛之夜的健美比赛，圆心中还未完成的世界健美冠军梦。
二
今年的1月23日，邱钧先生来到武汉汉阳的女儿家过节，24日上午他就开始发烧，没有食欲。
随后，家人开车将他送回家中，隔离至1月29日都没有外出。
在2月2日，经核酸检测确诊为感染新型冠状病毒，次日住进武汉红十字会医院。
但不幸的是，就在2月6日上午，医院传来了邱钧先生去世的消息。
在武汉疫情还未明朗的最初，邱钧先生一如既往地每天前往健身房，同伴曾劝他最近不要待在密闭的健身房。
但哪怕在1月20日，钟南山院士宣布“新型肺炎存在人传人的现象”的当天，他依旧待在健身房锻炼，直到1月23日，武汉封城，才不得已停止前往健身房的日常。
令人惋惜的是，从不生病的邱钧先生没能躲开这场灾难，一切心潮澎湃的健身目标和比赛从此搁浅。
三
疾病面前，人人平等。面对同样的风险和未知，我们都暴露在病毒的虎爪下。
远的不说，每年寻常流感肺炎的死亡率可达9%，仅比SARS低1%。
今年这场尤为特殊的新型冠状病毒更是凶险异常，谁能预料到这场病魔的到来？谁又能预知这场疾病带来的后果？
现实总是残酷的，毫无征兆地出现，带走了一些人，留下了我们不可弥补的追悔莫及。
有人说：岁月很残酷，它不会对任何人手下留情。时代抛弃你，连招呼都不会打。无论我们有多强，在这个时代，谁都没办法知晓明日的变化，我们唯一能做的，就是不断充实提高自己，时刻准备着当那一天来临。
就像充实自己一样，保障自己同样重要。
生老病死是所有人都要面对的终极话题，与其期待事到临头的雪中送炭，不如最初之时的有备无患。
四
在这个时候，面对这场突如其来的战疫，我们能做的不仅仅是不出门。充分利用时间，在家中进行适当的锻炼吧。
增强身体素质，拥有过硬的抵抗力，才能建立起抵抗病毒的第一道防线。
病毒每天都在变异，与我们共同生存。
世界卫生组织每天都在预测，但每一次预测都是错误的。我们只听到时钟的嘀嗒嘀嗒声，但从来不知道现在几点钟。
面对风险和不幸，提前做好准备，备好抵御风险的手段，才能做到不打无准备之仗！
