每年最高省30%
文章概览：
1.“烟酒盐”“油霉甜”介绍
2.同学，防癌险了解一下
一、“烟酒盐”“油霉甜”介绍
1、烟
30% 的癌症都与吸烟相关！！！
烟草烟雾中含有数千种有害物质，其中已被科学论证可致癌的有 69 种。
重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高 5.7 倍。
不止是肺癌，30% 的癌症都与吸烟相关。
你以为你吸烟是这个样子：
然而现实是这个样子：
不要觉得抽烟有多帅啦！尤其是青少年们，健康才是最最最重要的！
国家癌症中心癌症早诊早治办公室主任陈万青指出：几十年来，美国控烟行动有效地控制了肺癌和多种其他癌症的死亡率，效果非常显著。值得我们学习！
请记住：此时此刻，就是你开始戒烟的最佳时机。
2. 酒
每 18 个癌症，就有 1 个是因为喝酒。你敢相信吗？
酒精被国际癌症研究机构明确划分至 1 类致癌物中。
酒精在体内致癌性可谓是“全面开花”，从口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、到肝癌，几乎囊括整个消化系统。可谓是酒肉穿肠过，病痛身中留。
温馨提醒：酒精给女性带来的风险看起来比男性更大，在美国有 16.4% 的女性乳腺癌与饮酒有关。
都说要“适量饮酒”可以舒筋活血，但是，适量饮酒是一种退而求其次的劝导，如果出于防癌或防病的角度，适量饮酒绝对不是好的建议。
千万记住：“喝酒不开车，开车不喝酒”，为了健康也为了安全。
更有效更简单的方法永远是——滴酒不沾。
3. 盐
吃得盐，是非常明确的胃癌因素。
仅 2015 年，全国有 67.9 万人新患胃癌，因胃癌死亡人数则达到 49.8 万，占了癌症死亡总人数的 18%。
这与国人普遍吃得盐，不无关系。明明吃这点就很合适。
大家非要吃那么多！！！不吃不过瘾啊！
我们的邻居日本和韩国，同样因为高盐饮食的习惯，导致胃癌的发病率偏高。
另外，腌制不当的盐菜中，亚硝酸盐也容易超标。这也会间接增加患癌的风险。
中式盐鱼甚至成了著名的致癌物，上了国际癌症研究机构的“黑名单”。这也许是我唯一一次走上国际舞台。每天盐鱼翻身，仍旧是盐鱼。
口味重，真不是件好事！年轻人，请做一个小清新吧！
4. 油
这里的“油”有三个含义，油腻、油炸、油荤。
A.“油腻”
吃多了太多油腻的食物容易发胖。而肥胖是癌症易发的重要危险因素之一。这个逻辑没毛病。
肥胖可是很危险的！
肥胖可能会增加 62% 子宫癌风险，也会增加 31% 的胆囊癌风险和 25% 的肾癌风险。
在这个全民减肥的时代，对一些朋友来说，身材可能倒在其次，更重要的是，更接近标准的体重能带来更健康的身体。
那些已经在标准体重之下的小可爱们，也要控制住自己，不要过度追求苗条。
B.“油炸”
在高温油炸的过程中，食物容易产生致癌物质。
我是一个炸鸡爱好者，经常吃夜宵，是时候反思反思了。
油炸过的食物是非常香，但是！记得不要每次吃很多，更不要顿顿都吃。
C.“油荤”
不少人是「肉食动物」，爱荤不爱素。
很多研究都证实：大量摄入猪牛羊肉等红肉，与结直肠癌等癌症的患病风险增加有关。
此外，火腿、熏肉、培根等加工肉类，更是被划为 1 类致癌物，意思是能明确导致癌症。
肉还是能吃的，但是，同样要注意量。
《中国居民膳食指南》建议减少猪肉的摄入比例，建议成人每天平均吃鱼虾水产 40～75 克，畜禽肉类 40～75 克，且主要以鱼肉禽肉这种白肉为主。
5. 霉
黄曲霉毒素，会增加癌症风险。
这里的“霉”，主要是指花生、玉米、坚果等食物中可能出现的黄曲霉。
黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长期低剂量也会增加癌症风险。
节俭惯了的人，常会把食物发霉的部分去掉，接着吃剩下的部分，但这样做对健康很不利。
肉眼看到的霉斑，只是一部分，霉菌产生的毒素其实已经在食物中扩散了。清洗等只能去掉表面的菌丝，内部的毒素却还没有去除。
即使是加热，黄曲霉素要要到 280℃ 以上才会分解，一般的烹调温度，根本达不到这个水平。
食材，不要一次性买太多，也不要为了省一点点钱，去承担患癌的风险。
6. 甜
多糖的生活易得癌。
吃甜食确实能让心情愉悦，生活甜蜜蜜。
但是大量科学研究证实：糖吃得太多易得癌。
摄入过多的游离糖会增加蛀牙、糖尿病、肥胖、甚至心脏病和多种癌症的风险。
更何况，糖尿病和肥胖这两种疾病本身就是癌症的危险因素。
二、防癌险了解一下：买防癌险主要看哪几点？
防癌险比较简单，没有重疾险那么多事儿，高发轻症、中症一大堆。
根据我的经验认为，防癌险只看3点就够了，分别是投保年龄、续保、保障内容。
保障责任不用怎么看，因为除了极特殊的产品外，一般都是保证癌症医疗的费用报销。
免赔额也是，目前市面上大多都是0免赔的产品。
防癌险一般是给老年人配置的，投保年龄是很关键的，像一些65、70岁就不能投保的产品基本就不用考虑了，属于产品设计有问题。
保障内容这部分主要看保额和增值服务，而续保条件则是我认为是最重要的，因为现在人的寿命越来越长，老人家又是疾病高发人群，如果下年续保过不了健康告知，剩下的日子岂不是要裸奔？
因此，买防癌险看投保年龄、续保条件和保障内容就可以了。
