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一、投保时看清免责条款，根据需要选择额度
1、必须看清有关条款，尤其是免责条款。不同的保险产品涵盖的户外项目不同，需要根据计划的路线及参与活动项目的风险特点进行选择购买。
2、第一类风险等级指海拔3500米以下的普通运动，投保普通意外和意外医疗保险即可。
3、第二类风险等级指海拔3500米以下的激烈运动，需要投保加强型户外意外和意外医疗保险。所投保险可以涵盖：远足徒步、健身登山、山地越野自行车旅行、骑马、划船、轮滑、绳降、场地滑雪、潜水、拓展运动、攀岩、野外生存、漂流等。
4、第三类风险等级是指海拔3500米以上的登山户外运动(3500-6000米)、高山探险(6000米以上)、冬季户外运动(2500米以上)、攀冰(包括低海拔地区)、沙漠穿越、登山滑雪、极地探险、洞穴探险等项目。这些项目风险极高，投保都需要单独购买。
5、户外运动保险一般都是短期险，根据运动期限，可以从1-30天不等，费用由5元-30元。每份的保险金额大多为意外身故残疾保险金10万元;意外医疗保险金5000元，住院津贴30元/天等。
6、参加户外运动前，最好了解下运动场地是否购买了相应的保险，很多马场游乐场并没有为游客购买保险，有些即使购买，保障额度也有不同。
目前多家保险公司，比如平安、国寿、美亚、阳光等都有相应的户外加强和特别项目意外保险。我们可以根据当地的实际情况，联系相应的保险公司或者直接网络上咨询购买。
二、理赔不难，注意期限证明材料要齐全
1、如果不幸发生意外伤害，特别是在外地遇到意外事故或因病住院积极治疗外，需要在各地县级以上公立医院进行治疗。以免在理赔的时候出现问题。如果需要转院就医，切记要请初始医院出具书面的转院证明。
2、实际理赔方面也需要特别注意。投保人应在规定的期限内向保险公司报案，如果超出了规定期限，投保人需承担延迟导致的保险公司勘查、检验等费用。在治疗结束后，将住院医疗收据等材料到保险公司办理索赔。
3、保险公司的理赔时间，一般情况赔偿在5000元以下的时间为7天;低于1万元的10天;高于1万元的在一个月之内。如果保险公司拖延时间，不按期支付理赔费用，投保人可以通过法律手段维护自己的权益。
未来，当我们在从事户外运动时，特别是激烈的运动，可以根据旅游性质、期限、费用等实际情况，需要选择与之相对应的加强型意外险和意外医疗保险，只有这样才能获得真正的足够的保障。
