出现以下信号须警惕“过劳死”

    出现以下信号须警惕“过劳死”

    1.大脑过度疲倦，而且维持时间长，甚至长达六个月以上。当你觉得过度疲劳时，就表明大脑已经工作太久，已超越它的承受能力了，它已经暗示你需要放松与休养了。如果能及时休养，它或许还会转好，但如果继续消耗下去，则难免会导致大脑功能受损，主要是想的功能会受损，所以接下来可能伴随记忆力不强了，或者头脑不够灵活了。

    2.身体虚亏，容易感冒，发烧等。当大脑不够放松，压力过大，而且维持时间长时，也会导致身体紧张，精力流失很快，从而导致心气虚亏，心阳不足，肾气不足，从而导致身体的气血失调，功能衰退，免疫力下降，于是，就会频繁感冒，流鼻涕。甚至天气热时，也能呈现感冒的症状，这主要是因为心阳过度虚耗所致的。伴随的还有可能工作能力、心算能力也下降了。

    3.情绪容易暴躁。当大脑长期不能放松，身体也过度消耗时，就会出现情绪上的波动。你会觉得耐心缺失，做什么事情都容易急躁，发火。这也主要是因为你的身心渴望放松，不想再支出精力了，所以潜意识里不想再做事情了，自然也就没有耐心了。

    4.容易出现心血管方面的疾病，血压容易升高。当一个人长期处于紧张、压力的状态下，血压就会升高，从而也可以引发心悸、失眠、心肌梗塞等。

    5.突然大量脱发，出现斑秃、早秃等，或是频繁去洗手间，性能力下降等。这些都主要是因为大脑、身体消耗过多，导致气血虚亏，肾气亏损，头发营养不够，所以容易脱发。同时，膀胱、肾脏的功能也开始衰退，从而导致尿液的控制功能开始下降，频繁去卫生间，也可能出现性能力衰退的现象。

    6.睡觉时间越来越短，醒来也难解乏，这主要是因为睡觉时不够放松，甚至还在担心明天、后天的事情，所以心不能安，睡眠质量不够。抑或是因为身心消耗过多，大脑神经的调节功能下降，所以影响睡眠。

    7.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。头疼往往是过度使用大脑，严重虚亏的征兆，而耳鸣也是肾气亏损的明显特征，目眩也是气血虚亏的明显特征。而检查没有结果，往往是因为机器容易检查出器质性疾病来，而气血方面的毛病，则往往需要配合心理的诊断，以及中医的望闻问切，那样效果更明显。

    危险症状

    研究者认为；在以下27项症状和因素中占有7项以上即是有过度疲劳危险者[1]，占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死.同时在第1项-第9项中占两项以上.或者在第10项-18项中占3项以上者.也要特别注意，这27项症状和因素分别是：

    1.经常感到疲倦，忘性大 ；2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味 ；3.突然觉得有衰老感 ；　  4.肩部和颈部发木发僵 ；5.因为疲劳和苦闷失眠 ；6.有一点小事也烦躁和生气 ；7.经常头痛和胸闷 ；8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常 ；9.体重突然变化大，出现“将军肚”；10.几乎每天晚上聚餐饮酒 ；11.一天喝5杯以上咖啡 ；12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定 ；13.喜欢吃油炸食品 ；14.一天吸烟30支以上 ；15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上；16.上下班单程占2小时以上；17.最近几年运动也不流汗 ；18.自我感觉身体良好而不看病 ；19.一天工作10小时以上；20.星期天也上班 ；21.经常出差，每周只在家住两三天 ；22.夜班多，工作时间不规则 ；23.最近有工作调动或工作变化；24.升职或者工作量增多 ；25.最近以来加班时间突然增加；26.人际关系突然变坏 ；27.最近工作失误或者发生不和；28.长期压力多大