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一、夏季热射病如何识别和急救？
热射病的识别：
体温升高：体温可能升高到40°C（104°F）或以上。
精神状态改变：包括混乱、昏迷、躁动、语无伦次或行为怪异。
停止出汗：皮肤发热、干燥，通常不出汗。
头痛和眩晕：剧烈头痛、头晕或晕厥。
恶心和呕吐：可能出现恶心、呕吐症状。
皮肤发红：皮肤可能发红、热且干燥。
快速脉搏：心率显著加快。
呼吸急促：呼吸浅而快速。
低血压：血压可能降低，尤其是在站立时。
急救措施：
迅速转移到凉爽地方：将患者移至阴凉、通风的地方，如果可能的话，进入空调房间。
脱去紧身衣物：宽松衣物，帮助散热。
降温：使用冷水浸湿的布或冰袋敷在患者体表，特别是腋下、颈部和腹股沟等大血管区域。也可以让患者浸泡在冷水中，或者用冷水淋浴或喷洒。
补充水分：如果患者清醒可给予口服冷水（不要用酒精或含咖啡因的饮料），但若患者意识不清或呕吐，则不宜口服水。
医疗援助：尽快拨打急救电话获取医疗帮助。
监测状况：密切观察患者的体温、心率、呼吸和意识状态，等待专业医疗人员到来。
预防措施：
适当补水：经常喝水，即使不渴也要定时饮水。
穿着适宜：穿着宽松、轻薄、透气的衣服。
避免高温时段活动：尽量在早晨或傍晚较凉爽的时候进行户外活动。
使用防晒霜和帽子：保护皮肤不受太阳直射。
休息：在高温环境中工作或运动时，要安排适当的休息时间。
二、夏日户外活动买什么保险预防？
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