习大大劝年轻人不要老熬夜 亚洲杯期间如何保障健康?

导读：1月12日上午，习近平在人民大会堂跟206名中央党校第一期县委书记研修班学员座谈。会上，习近平回忆起自己担任县委书记的往事，称自己当时常熬夜生病，并告诫大家不要熬夜，网友一片“哭诉”点赞。第16届亚洲杯正在澳大利亚举行，就意味着无法亲临现场的球迷要牺牲晚上的时间来熬夜看比赛，这对于人的身体是很大的考验，体质差的很容易引发多种疾病，该如何从小做好健康保障?

2015年1月14日，成为了足以载入中国体育历史的一天——在这一天，国足在亚洲杯中让苦苦等待、守候了他们十多年的中国球迷扬眉吐气。于是第二天，全国各大报纸的大肆渲染和报道也就不足为奇了。“太励志了!”、“如此霸气，你敢想么?”、“国足就是这么任性”这样的标题层出不穷。还有媒体调侃道：“终于可以正大光明地看国足了”，“国足都提前出线了，人生还有什么坎过不去”。

现在正值亚洲杯期间，熬夜看比赛的时候要注意身体发出的“信号”，避免颈椎病、腰椎病、心脑血管等突发疾病的出现。如果出现胸闷、气喘或缺氧现象，可能是突发心脑血管疾病的先兆;如果出现头晕、眼花或颈椎酸胀现象，可能是突发颈椎病的先兆;如果出现腰部酸痛等现象，可能是突发腰椎病的先兆。

年轻人是未来国家建设的中坚力量，是社会建设的接班人，但是他们有着合格的身体去接受这份责任吗?随着不少事件的发生，健康问题逐渐引起人们的重视，从小就应该要建立起健康保障。