80后广告创意人曹芳华肝癌辞世 创业者健康问题再引关注

导读：相关调查显示，许多创业者已陷入了事业与健康难以两全的境地：每天工作超过12个小时、几乎没有节假日、长时间使用电脑甚至经常熬夜加班，还有各种各样的会议和商务应酬……选择创业就一定要舍弃健康吗？

8月13日《奋斗在软件园的日子》作者曹芳华，年仅32岁就因肝癌病逝

昨日，厦门年仅32岁的广告创意人曹芳华因积劳成疾去世的消息引发不小的关注，广大市民和网友纷纷发起悼念活动。

曹芳华是厦门IDEAinside创始人，其一生最大的梦想是把IDEAinside打造成全国规模的创意营销传播策划机构，用创意为更多的客户创造生意，却英年早逝。他妻子兼合伙人程振华表示，丈夫曹芳华在今年4月底被诊断出肝癌，于8月13日上午八点左右在龙岩老家去世，主要原因是受遗传影响他本身体内携带乙肝病毒小三阳，加上平时饮食不规律、积劳成疾等综合作用造成。

曹芳华以自己的经历奉劝所有的同事，所有广告界的同仁们，做出一个杰出的创意虽然让人喜不自胜，但凡事以身体为第一，不要太过辛苦。

那么如何做个健康的创业者

（1）合理饮食：养成良好的饮食习惯，尽量按时吃饭，特别要重视早餐。少食油腻、多吃新鲜蔬果，忌酗酒无度、暴饮暴食。在饭前喝一些温热的汤，可增进食欲。另外，要注意少喝咖啡和浓茶，如果加班时间较长，可适当吃点坚果类的食物、喝些牛奶。

（2）劳逸结合：尽量保证充足的睡眠时间，这能帮助你更高效地工作。感到疲劳时应暂时放下手中的工作，出去走动一下或者闭目养神，每工作1小时最好站起来活动一下，抬头望远，这样有利于缓解颈部肌肉紧张、减轻压力。