感染新冠后多久可以正常运动?特殊时期警惕心肌炎!

沃保整理
2023-01-04
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感染新冠后多久可以运动?康复后多久能运动?由于新冠病毒有可能造成心肌炎和心脏损伤,当它在侵蚀你的细胞时。你需要充分的时间来休息和康复,避免给心脏增加额外的负担和压力。

一、感染新冠后多久可以正常运动?

根据自身运动习惯选择适量运动,不超过平时运动量的三分之一,逐渐增量即可。对于中青年群体来说,进入恢复期的过程会短一些,并不影响复工复产。但是高强度的健身运动,还是要稍微缓一缓,注意休息,加强营养,让自己尽快回归正常的状态。

新冠康复之后,建议先不要开展剧烈运动。一些康复的人一下子忙碌起来的话,可能会感到有些疲惫、甚至头晕,身体状态还是不如以前。定要循序渐进,不要想着立刻把以前的工作赶紧补上,把以前落下的运动健身活动补上,一旦累了就要赶紧休息。

(图片源于摄图网)

二、心肌炎是什么,千万要警惕

1、心肌炎病因

细菌性白喉杆菌、溶血性链球菌、肺炎双球菌、伤寒杆菌等。病毒如柯萨奇病毒,艾柯病毒、肝炎病毒、流行性出血热病毒、流感病毒、腺病毒等,其他如真菌,原虫等均可致心肌炎。但目前以病毒性心肌炎较常见。

致病条件因素

过度运动、运动可致病毒在心肌内繁殖复制加剧,加重心肌炎症和坏死。

细菌感染,细菌和病毒混合感染时,可能起协同致病作用。

妊娠:妊娠可以增强病毒在心肌内的繁殖,所谓围产期心肌病可能是病毒感染所致。

其他:营养不良,高热寒冷,缺氧、过度饮酒等,均可诱发病毒性心肌炎。

2、心肌炎症状

青壮年发病较多,常先有原发感染的表现,如病毒性者常有发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等。

3、心肌炎治疗

应卧床休息,以减轻组织损伤,病变加速恢复。伴有心律失常,应卧床休息2-4周,然后逐渐增加活动量,严重心肌炎伴有心脏扩大者,应休息6个月至一年,直到临床症状完全消失,心脏大小恢复正常。免疫抑制剂:激素的应用尚有争论,但重症心肌炎伴有房室传导阻滞,心原性休克心功能不全者均可应用激素,常用强的松,40-60mg/日,病情好转后逐渐减量,6周一个疗程。必要时亦可用氢化考地松或地塞松,静脉给药。

心力衰竭者可用强心、利尿、血管扩张剂。抗心律失常等。心肌修复用药:辅酶Q10、维生素、能量合剂等。高血压者可规范抗高血压治疗。后遗症期以解除症状治疗为主,加强休息,预防受凉感冒,不做强体力劳动等。

以上就是有关于新冠感染和心肌炎的内容了,希望能够帮助大家,多多关注沃保网。

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