在更改社保卡预留电话号码时，务必通过正规渠道。您可以通过参保单位的社保经办人员进行更改，或者亲自前往社保服务中心。如今，许多地方提供了线上更改服务，包括官方网站、微信公众号、微信小程序、支付宝生活号等。此外，一些地区还开发了官方社保APP，您可以在手机上直接更改。请记住，为了您的个人信息安全，一定要通过官方渠道进行操作。如果您对操作流程有任何疑问，可以拨打社保热线12333进行咨询。

我经常帮客户处理社保卡的问题，预留电话号码的更改其实很简单。你可以通过单位的社保经办人员来更改，或者自己去社保服务中心。现在网络这么发达，官方网站、微信公众号、支付宝生活号都可以更改。有的地方还有官方的社保APP，操作起来非常方便。但是，一定要注意，一定要通过官方渠道更改，以免个人信息被盗用。

你可以去单位让社保经办人帮忙改，也可以自己去社保服务中心。网上改也行，用社保局的网站或者微信、支付宝这些官方渠道。有的城市还有社保APP，直接在手机上操作就行。但是，一定要注意安全，别用了假的网站或APP。

你可以去你的单位让社保负责人帮你改，或者自己带着身份证和社保卡去社保服务中心。现在网上也能改，登录社保局的网站或者用微信、支付宝这些都行。有的地方还有专门的社保APP，直接在手机上就能搞定。

最简单的方法是直接到你的参保单位提出更改申请，由单位的社保经办人员通过网上服务系统帮你更改。如果你是自己办理，可以携带身份证和社保卡到当地社保服务中心窗口办理。现在很多地方也支持线上更改，你可以登录社保局的官方网站或者使用官方微信公众号、微信小程序、支付宝生活号等线上渠道进行更改。当然，还有一些地方推出了官方的社保软件，通过手机应用也能完成更改。